English 简体 繁體

您当前的位置: > 深圳陈静齿科 > >萨利马鞍椅对牙医的骨盆及生殖健康

萨利马鞍椅对牙医的骨盆及生殖健康

    久坐的工种都会对骨盆区域造成压力,牙医当然也不例外。长年静止的弯腰低头操作,对牙医造成了肌肉骨骼不适,特别颈部、肩部和腰部这些区域的劳损让牙医饱受困扰。因此芬兰萨利公司致力于研究如何改善坐姿并提高身体活力,以预防和改善肌肉骨骼不适。遗憾的是,对于坐姿与骨盆区域健康的关系,还未引起足够关注。

    坐姿不当会引起一系列的健康问题(Tremblay et al. 2010, van Uffelen 
et al. 2010),这其中便包含了盆骨区域的健康问题。 
    · 盆骨区域癌症。缺乏锻炼和久坐会增加男性罹患前列腺癌的风险 (Hsing 
et al. 1994,Wigle et al. 2008, Orsini et al. 2009)和直肠癌的风险(Boyle et al. 2011),以及女性罹患直肠癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险(Tremblay et al. 2010)。在发达国家,男性几乎50%的癌症都发生在盆骨区域,女性该比例为25%。 。盆骨区域患癌的风险如此之高,我们必须对健康坐姿提起重视。

    · 对生殖健康的影响。众所周知,自行车坐垫对男女车手的生殖区域造成很大摩擦和压力(e.g. Leibovitch and Mor 2005, Goldstein 2008, NIOSH, 2009),长期下来会极大伤害男女的生殖健康,甚至影响性功能。一样的道理,传统的座椅一样也对男女的生殖区域造成巨大的压力和不适,并最终影响到生殖健康。

    · 对血液和淋巴循环的影响。传统座椅的椅面对骨盆区域和腹股沟造成压力,盆骨区域的软组织受压造成循环不通(Munarriz et al. 2005, Reenalda et al. 2009)。循环不通还易导致下肢浮肿和淋巴水肿(Stranden 2000)、静脉曲张(Alexander 1972),和脂肪团的产生(Rossi and Vergnanini 2000).

    · 关节炎风险。越来越多的人们认识到,缺乏锻炼和长期保持身体某姿势不动(如传统坐姿)造成骨关节炎的风险极高,腰部/髋关节/下肢都是骨关节炎的好发部位(Divan 2013, McVean 2014)。造成骨关节炎的一个主要原因是,在传统座椅的久坐中关节的新陈代谢变缓,从而引起软骨组织的退化。

    牙医从业者由于长期在传统座椅上弯腰看牙,很多都存在上述的职业性不适和劳损。庆幸的是,萨利马鞍椅能帮助牙医以最轻松和经济的方式避免、减轻甚至扭转已有的上述久坐职业病。从现在起使用萨利马鞍椅,调整为骑马式坐姿,享受健康舒适的工作姿势吧。

    人体工学的工作用椅有以下特征:

    1. 在椅子上人体上身的重量由坐骨承重,而不会压到臀部、大腿和盆骨及生殖区域(cf. Koskelo 2008, Breda et al. 2005)。 

    2. 椅子能帮助人保持脊椎挺直的同时,也不会对生殖区域造成压力。
    如此人体工学及人性化的椅子,非萨利马鞍椅莫属。



 

    除了选用正确的椅子,为了更好关爱牙医职业健康,我们还有以下建议: 

    1. 尽量穿宽松衣服(包括内衣)。男性在坐上萨利马鞍椅前,请将髋部的长裤稍微提起,以更放松盆骨和生殖区域。 
    2. 在看牙间隙,多起身走走,以利于身体的运动和促进血液和淋巴循环。
    3. 工作之外也应注意培养健康坐姿的习惯。在看电视、阅读时,都保持骑马式坐姿。
    4. 规律性的锻炼身体也十分重要,有助于心脑血管和神经肌肉保持良好状态。 
 
作者: Mikko Pohjola(博士)
 
 
参考文献:
 
Abdul Samat, R., Shafei, M.N., Yaacob, N.A., Yusoff, A., 2011. Prevalence and associated factors of back pain among dental personnel in North-Eastern state of Malaysia. International Journal of Collaborative Research on Internal Medicine & Public Health 3; 576-586.
Alexander, C.J., 1972. Chair-sitting and varicose veins. The Lancet, 1(7755); 822-824.
Ayers, K.M.S., Thomson, W. M., Newton, J. T., Morgaine, K. C., Rich, A. M., 2009. Self-reported occupational health of general dental practitioners. Occupational Medicine (London), 59; 142-148.
Boyle, T., Fritschi, L., Heyworth, J., Bull, F., 2011. Long-term sedentary work and the risk of subsite-specific colorectal cancer. American Journal of Epidemiology.
Breda, G., Piazza, N., Bernardi, V., Lunardon, E., Caruso, A., 2005. Development of a new geometric bicycle saddle for the maintenance of genital-perineal vascular perfusion. Journal of Sexual Medicine, 2; 605-611.
Corlett, E.N., 2006. Background to sitting at work: research-based requirements for the design of work seats. Ergonomics, 49; 1538-1546.
Corlett, E.N., 2008. Sitting as a hazard. Safety Science, 46; 815-821.
De Bruyne, M., Dolphens, M., Palmans, T., van Renterghem, B., Baird, A., 2014. Influence of hip angle on muscle activity and lumbar posture in dentists during a dental screening task. Stomatologija, Baltic Dental and Maxillofacial Journal 16, Suppl. 10; 17.
Divan, L. Arthritis on rise among young adults. Deccan Chronicle, April 5, 2013.
Goldstein, I., 2008. The A, B, C's of the Journal of Sexual Medicine: Awareness, bicycle seats, and choices. Journal of Sexual Medicine, 5; 1773-1775.
Guess, M.K., Connell, K., Schrader, S., Reutman, S., Wang, A., LaCombe, J., Toennis, C., Lowe, B., Melman, A., Mikhail, M., 2006. Genital sensation and sexual function in women bicyclists and runners: Are your feet safer than your seat? Journal of Sexual Medicine, 3; 1018-1027.
Hsing, A.W., McLaughlin, J.K., Zheng, W., Gao, Y-T., Blot, W.J., 1994. Occupation, physical activity, and risk of prostate cancer in Shanghai, People's Republic of China. Cancer Causes and Control 5; 136-140.
Kerosuo, E., Kerosuo, H., Kanerva, L., 2000. Self-reported health complaints among general dental practitioners, orthodontists, and office employees. Acta Odontolica Scandinavica, 58; 207-212.
Koskelo, R., 2005. High scrotal temperatures and chairs in the pathophysiology of poor semen quality. Pathphysiology, 11; 221-224.
Koskelo, R., 2008. Distribution of sitting pressure in the genital and the buttock-thigh area, when sitting on different types of saddle chairs. http://www.salli.com/en/Sitting_pressure_in_the_pelvic_area.
Leibovitch, I., Mor, Y., 2005. The vicious cycling: Bicycling related urogenital disorders. European Urology, 47; 277-287.
MacVean, M. Get up! Study says sedentary time means less ability in everyday life. Los Angeles Times, February 19, 2014.
Magnusdóttir, E.V., Thorsteinsson, T., Thorsteinsdottir, S., Heimisdottir, M., Olafsdottir, K., 2005. Persistent organochlorines, sedentary occupation, obesity and human male fertility. Human Reproduction, 20; 208-215.
Marttinen, J., 2014. Improvement of circulation increases working capacity. http://www.dentistry.co.uk/articles/improvement-circulation-increases-working-capacity
Munarriz, R., Huang, V., Uberoi, J., Maitland, S., Payton, T., Goldstein, I., 2005. Only the nose knows: Penile hemodynamic study of the perineum-saddle interface in men with erectile dysfunction utilizing bicycle saddles and seats with and without nose extensions. Journal of Sexual Medicine 2; 612-619.
NIOSH, 2009. No-nose saddles for preventing genital numbness and sexual dysfunction from occupational bicycling. DHHS (NIOSH) Publication No. 2009-131.
Orsini, N., Bellocco, R., Bottai, M., Pagano, M., Andersson, S-O., Johansson, J-E., Giovanucci, E., Wolk, A., 2009. A prospective study of lifetime physical activity and prostate cancer incidence and mortality. Nrotosh Journal of Cancer, 101; 1932-1938.
Reenalda, J., van Geffen, P., Nederhand, M., Jannink, M., Ijzerman, M., Rietman, H., 2009. Analysis of healthy sitting behavior: Interface pressure distribution and subcutaneous tissue oxygenation. Journal of Rehabilitation Research and Development, 46; 577-586.
Rossi, A.B.R., Vergnanini, A.L., 2000. Cellulite: A review. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 14; 251-262.
Sapsford, R.R., Richardson, C.A., Stanton, W.R., 2006. Sitting posture affects pelvic floor muscles activity in parous women: An observational study. Australian Journal of Physiotherapy, 52; 219-222.
Stranden, E., 2000. Dynamic leg volume changes when sitting in a locked and free floating tilt office chair. Ergonomics, 43; 421-433.
Tremblay, S.T., Colley, R.C., Saunders, T.J., Healy, G.N., Owen, N., 2010. Physiological and health implications of a sedentary lifestyle. Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 35; 725-740.
van Uffelen, J.G.Z., Wong, J., Chau, J.Y., van der Ploeg, H., Riphagen, I., Gilson, N.D., Burton, N.W., Healy, G.N., Thorp, A.A., Clark, B.K., Gardiner, P.A., Dunstan, D.W., Bauman, A., Owen, N., Brown, W.J., 2010. Occupational sitting and health risks – A systematic review. American Journal of Preventive Medicine, 39; 379-388.
Wigle, D.T., Turner, M.C., Gomes, J., Parent, M-E., 2008. Role of hormonal and other factors in human prostate cancer. Journal of Toxicology and Environmental Health., Part B, 11; 242-259.
Wunderlich, M., Eger, T., Rüther, T., Meyer-Falcke, A., Leyk, D., 2010. Journal of Biomedical Science and Engineering, 3; 664-671.
WHO, 2010. Global recommendations on physical activity for health. WHO Press, Geneva, Switzerland.
 
右侧悬浮的QQ在线客服