健康的儿童口腔是全身生长健康发育的重要基础。牙齿不仅关系到咀嚼、发音，还影响面部发育，影响颜值和自信。

许多家长误以为“乳牙坏了没关系”，这是认知的常见误区。

婴幼儿自6个月左右萌出第一颗乳牙，至两岁半左右，20颗乳牙全部长出来。从第一颗牙开始，家长就需要重视口腔清洁。特别是三岁左右，培养幼儿每日早晚刷牙的习惯。

饮食需要控制糖分的摄入，避免频繁食用高糖食物或酸性饮料。睡前不喂奶。多吃富含钙和维生素的食物，如奶制品、豆类、谷类和蔬菜，有助于牙齿坚固。

定期口腔检查至关重要。第一颗乳牙萌出后即可考虑进行首次口腔检查，之后每3–6个月复查。若发现牙齿颜色异常、黑斑或孩子抱怨牙痛，应及时就医。从3～6岁开始，培养刷牙的乐趣和习惯，适时涂氟和窝沟封闭，有效预防龋齿。

奠定健康基础，从小开始。

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